阳光型抑郁测试 你是否患有阳光型抑郁

阳光型抑郁是一种与季节性变化有关的抑郁症，通常在秋冬季节出现，而在春夏季节缓解。如果你在秋冬季节感到情绪低落、缺乏动力，但在春夏季节情绪会好转，那么你可能患有阳光型抑郁。

下面是一份阳光型抑郁测试，帮助你判断自己是否患有这种类型的抑郁症。请根据自己的实际情况选择最符合你的答案，并在最后统计得分。

1. 在秋冬季节，你是否感到情绪低落、悲伤或绝望？

A. 经常感到情绪低落

B. 偶尔感到情绪低落

C. 很少感到情绪低落

D. 从未感到情绪低落

2. 在秋冬季节，你是否感到缺乏动力和兴趣？

A. 经常感到缺乏动力和兴趣

B. 偶尔感到缺乏动力和兴趣

C. 很少感到缺乏动力和兴趣

D. 从未感到缺乏动力和兴趣

3. 在秋冬季节，你是否感到疲倦和无力？

A. 经常感到疲倦和无力

B. 偶尔感到疲倦和无力

C. 很少感到疲倦和无力

D. 从未感到疲倦和无力

4. 在秋冬季节，你是否食欲增加或体重增加？

A. 经常食欲增加或体重增加

B. 偶尔食欲增加或体重增加

C. 很少食欲增加或体重增加

D. 从未食欲增加或体重增加

5. 在春夏季节，你是否感到情绪好转、精力充沛？

A. 经常感到情绪好转、精力充沛

B. 偶尔感到情绪好转、精力充沛

C. 很少感到情绪好转、精力充沛

D. 从未感到情绪好转、精力充沛

请将你的答案对应的选项记下，并统计得分。

得分统计：

A选项：__ 分

B选项：__ 分

C选项：__ 分

D选项：__ 分

根据你的得分，可以初步判断你是否患有阳光型抑郁：

得分在0-5分之间：你可能没有阳光型抑郁。

得分在6-10分之间：你可能有轻度的阳光型抑郁。

得分在11-15分之间：你可能有中度的阳光型抑郁。

得分在16-20分之间：你可能有重度的阳光型抑郁。

如果你对自己的测试结果有疑问或担忧，请及时咨询专业医生或心理咨询师，以获得更准确的诊断和帮助。

以上小编给大家带来这些知识,希望大家能够喜欢。