堕胎婴还阴债的正确姿势|如何帮助堕胎妈妈尽快还愧疚之债

对于那些曾经历过堕胎的妈妈们来说,虽然手术结束,生理上的疼痛在恢复期之后也会慢慢消失,但心理上的阴影却难以消散因为他们心甘情愿做了不该做的事情,选择堕胎解决问题,却又过不去堕胎婴在心中留下的痕迹,心中愧疚之债难以消解！这些内心苦闷的妈妈们需要我们搀扶他们,帮助他们理清心结,快速回归正常的生活状态那么,该如何帮助她们还愧疚之债呢？

第一步:勇敢面对内心

很多人会尽量避免去想这个难受的话题,无法跟自己坦诚相对但是,想要疗愈心灵创伤,勇敢面对内心是第一个不可或缺的步骤不要再否认,逃避,抵抗自己的内心,因为这些负面情绪是无法被消除的,直到你珍爱自己,愿意坦诚面对自己的心理问题,一步一步去搬开那些再也遮掩不住和隐藏不起的东西

第二步:给自己找个倾听对象

在面对情感问题时,人类基本的天性就是好向他人倾诉自己的苦衷所以,为自己找一个倾听对象,是减轻心理压力,降低内心阴影的最好方法之一这个对象可以是任何一个值得信任的人,可以是亲戚,朋友,恋人甚至是心理医生,关键是找到一个可以倾诉并且可以秉持着保密的原则的人选,以便于你更加坦诚地表达出自己的内心感受

第三步:进行心理干预

为那些心理上受到困扰的妈妈们,进行一些心理干预是有必要的在这个过程中,建议选择专业的心理医生,因为他们既有丰富的经验,又可以给出科学的建议和方法,缩短心灵创伤的疗伤时间或者,也可以通过自我疗愈,如绘画,写作,跑步等方式来减少内心的痛苦

第四步:找到新的生活重心

这是一个长久的过程,通过找到新的生活重心,来逐渐淡化自己的内心阴影可以参加一些心理健康课程,学习一门新的技能,并积极参与社区活动等方式来安排自己的生活,从而帮助自己渐渐走出内心的阴云,重拾自我

对于那些堕胎妈妈,不要停留在过去难过的事上,需要有所行动面对过去,面对自己的内心,敢于面对内心的鬼影,敢于坦诚面对自己的问题,相信一定可以找到自己的解决方法